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フルタイムで看護師しながら子育てするのってめちゃくちゃしんどい！
こんなんでずっと仕事と家庭両立していけるのかな…？
ママ看護師
たま子
フルタイム看護師しながら子育てしていくのって本当に大変ですよね！
私も病棟で夜勤ありのフルタイム看護師をしていた頃はかなりしんどかったです。
なので、あなたの頑張りは痛いほどわかります！
毎日遅くまでヘトヘトになるまで働いて、帰ったら子供の世話と明日の準備…息つく暇もないですよね。
私も育休から復帰後はしばらく目が回るほどしんどかったです。
でも、色々と工夫しながら仕事を続けていくと毎日少しづつ変わってきました。
そして…
今では楽しく看護師と子育てを両立する事ができています！
だからあなたもきっと大丈夫！
今回の記事では自信の体験談をもとにフルタイム看護師が子育てと仕事を両立するコツをご紹介していきます。
たま子
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フルタイム看護師と子育ての両立がしんどい原因
フルタイムで働くあなたの周りに、ママ看護師ってたくさんいますか？
看護師って子育てをしながらバリバリ仕事を続けていく人、少なくないですか⁇
たま子
私が病棟でフルタイム勤務をしたいた頃は周りのスタッフは若い看護師か結婚していないお局看護師が大半。
ママ看護師は少なかったです。
平成22年度の厚生労働のデータによると…看護師の第1位の退職理由は出産・育児のため(22.1%)です！
つまり…
看護師は出産・育児を理由に辞める人が1番多い‼︎
って事。
でも実は、これって看護師だけで…一般女性で妊娠・出産を理由に退職する方は全体の約2%だけで、退職理由ランキングも妊娠・出産は第10位となっています。
実際のデータで見ても看護師は子育てと両立しにくい事が明らかです！
そしてフルタイム看護師は特に忙しく育児と仕事を両立しにくいと言われています。
そこで…
たま子
仕事がハードで帰ってから子供の世話をする気力がない
改めて言わせて頂いますが…
看護師はとっても忙しいですよね！
- 次々と増える業務で思考回路停止
- 鳴り響くナースコール対応で一日中走り回り体力的に限界
- 緊張感のある処置や患者さんのクレーム対応で精神的にボロボロ
きつい仕事をなんとか終えて…
家に帰った時にはもうヘトヘトです！
そこから子供の夕食の介助・お風呂・寝かしつけをするとなると本当にしんどいですよね。
ちょっと横になりたいと思ってもノンストップで帰ってからも子供のお世話が続きます。
そんな日が続くと…
もう毎日やってられない‼︎
ってなってきちゃいます。
たま子
私が子育てをしながらフルタイム看護師をしていた頃は４、５日勤続くともう色々限界になってました…。
残業が多く子供との時間がとれない
あなたの病院は時間内に仕事が終わりますか…？
私の以前勤めていた病院は、17時が定時でしたが…21時や22時くらいまで残業が続く日も多々ありました。
そうフルタイム看護師は…
毎日の残業は大前提‼︎（涙）
なんですよね…。
残業のある日が続くと家事や子供のお世話…最低限の事をするだけで精一杯。
子供とゆっくり話をする時間もありません！
それどころか、私は残業続きで忙しい時は子供にイライラしてばかりいましたね。
「早くしなさい！」「何度言ったらわかるの！？」
が、口癖の怖いママなってたと思います…。。。
自分の仕事の都合で子供達に当たってしまうなんて冷静になって考えてみると本当に申し訳ない事をしました…、
たま子
私が病棟でフルタイム看護師をしていた頃は「こんなので母親と言えるのかな…？」といつも自暴自棄になっていました…。
看護業務以外の仕事（委員会やグループ活動）が忙しい！
フルタイム看護師は看護業務だけが忙しいだけじゃないんですよね…
委員会やグループ活動ってかなりうざくないですか！？
私も以前委員会活動をやった事がありますが…感染委員はエタプラスゲルの量を測ったり、接遇委員は患者さんにアンケートをとったり…
グループ活動は考え方の違うスタッフ達と意見がまとまるのに時間がかかったり…
実際「これ意味あんの？」みたいな事ばっかりだし。
その日の業務だけでも時間以内に終わらないのに…業務が終了してから委員会やグループ活動なんて無理があります！
時には休日出勤もあるのでとってもしんどいです。
せっかくの休みなのに子供と遊ぶこともできません！
たま子
不規則勤務で子供の生活リズムとずれる
あなたは夜勤をされていますか？
フルタイム看護師をするとなると夜勤もつきものですよね。
看護師の夜勤はかなりしんどいですが…
子育てしながらの夜勤は更に過酷です！
やっとこさ夜勤を終えてヘトヘトになって帰った日も…
「ママ〜遊ぼうよ〜！」
と、子供はピンピン元気！
夜勤明けですぐに泥のように眠りたくても休めたもんじゃありません。
眠いけど必死の思いで子供の相手…
誰か助けて…私を休ませて…
そんな事を考えながら毎日身を削るように仕事をしていました。
夜勤の日は子供が寝ている時間に働くようになるので、子供と自分の生活のリズムがズレちゃうんですよね（涙）
子供は可愛いですが眠い時に起こされるのは本当にしんどいです。
たま子
フルタイム看護師は忙しい！仕事中心になると子供に影響が及ぶ事も…
看護師はとっても忙し職業なのでどうしても仕事中心の生活になってしまいますよね。
あなたも家庭よりも仕事を優先しがちになっていませんか？
でも、無理して働いていると…
夫との関係や子供成長に影響が出るかもしれません。
私が大学病院の病棟でフルタイム勤務をしながら子育てをしていた時、夫はかなり家事と育児に協力的で頑張ってくれていました。
それでも…
夫のする事にかなりイライラしていました。
- 「もっと上手に洗濯物は干せないの？」
- 「これがいるの考えたらわかるじゃん？」
きつい仕事と忙しい毎日の中、無意識のうちにイライラ…
夫の十分な優しさにも気づかず、多くを求めすぎていた気がします。
でも、夫に対するイライラだけならまだいいです。
もしかしたら…
子供の成長に影響を及ぼす事があるかもしれません！
このツイートが流れてきてちょっと不安になりました…
外来ナースから聞いた話
「看護師は夜勤があるので、子どもを置いて働きに行かねばならぬ。子守りを嫌がり夫は逃げた。父がいないといじめられ、子どもはグレて勉強もせず引きこもりになった。キャリアアップなんか目指さずに、ぼちぼち生きればよかった」
俺ら凡人は高望みするもんじゃない— 羆 (@mhlworz) 2017年11月27日
母親が深く子供と関われないと
もしかしたら子供がグレたり引きもりになったりするかも…!?
忙しいと子供と過ごす時間も減るので、ちょっとした心のSOS気づけないですよね。
私の母親もずっと病棟でフルタイム勤務を続けてきましたが…
実は幼少期の母親との記憶があまりありません（涙）
それにフルタイム看護師を20年以上続ける母親に聞いたところ、『子供が不登校なんだって〜』とか『警察に捕まったらしいよ〜』とか家庭環境が複雑な場合も多いようです。
たま子
フルタイム看護師と子育てを両立させるコツ
あなたが仕事ばかりを優先して人生を棒に振らないように…
『フルタイム看護師と子育てを両立させるコツ』を考えてみました！
たま子
子供の笑顔を思い浮かべながら仕事をテキパキこなす
まずは早く帰るために…
最大限仕事をテキパキこなしましょう！
自分がどれだけ頑張っても限界はあると思いますが…
子供の笑顔を思い浮かべると底力が湧いてきますよ！
「ママ～！」
保育園のお迎えの時「ママ～！」って言いながら駆け寄って来る時の子供の笑顔は最高です！
私はその瞬間を想像しながらひたすら仕事を頑張っていました！
保育園の時間までには絶対に終わらせないと！ってプレッシャーをかけながら仕事をすると意外と早く終わるものです。
たま子
仕事が終わったら帰る！母親としての強い心を持つ
自分が仕事が終わっても他の看護師の仕事が終わっていない事も多々ありますよね。
そんな時、ずるずると病棟に残ってはいませんか？
手伝える事を手伝ったらさっさと帰りましょう！
「あの人まだ仕事が残ってるのによく平気で帰れるよね。」
そんな陰口が聞こえてきそうですが気にする必要はありません。
あなたは看護師である前に母親です！
家に帰っても子供のお世話、料理や洗濯などの仕事が盛りだくさんですよね。
理解がないスタッフには言わせておけばいいのです。
たま子
職場のスタッフに自分の境遇を理解してもらう
子育てをしながら働くと悩みはつきものですよね。
あなたもこんな悩みを持ちながら働いてはいませんか？
- 子供がすぐに熱を出す…
- 親子遠足や個人懇談でお休みが必要…
- 残業があると保育園のお迎えに間に合わない…
そして…
悩みを自分の中だけに溜め込んでいませんか？
例え悩みを持っていても、自分からSOSサインを出さないと誰も気づいてくれません。
子育てに関する悩みがある場合は…
職場の他の看護師に素直に打ち明けましょう！
私は子供の熱で仕事を早退する時、勤務希望を出す時に嫌な顔をよくされたので
『こっちだって好き休んでるわけじゃないんだよアピール』をするようにしました。
昼休みの休憩中や仕事終わりの暇なときにさり気なく…
たま子
「幼稚園の行事が色々あって勤務のやりくりが大変なんです〜」
と、大変アピール。
すると
気にせず色々相談してね！
先輩看護師
と、周囲の反応もだいぶ柔らかくなりました。
わかってほしいと思っているだけじゃだめ！自分から周囲に働きかけないとダメなんですね。
たま子
保育園選びは慎重に行う
あなたは保育園、ちゃんと考えて選びましたか？
フルタイム看護師が仕事と育児を両立させるには保育園の協力も不可欠です。
▼フルタイム看護師にぴったりなのはこんな保育園
- 延長保育を遅くまでやっている
- 夜間保育に対応している
- 夕食まで食べさせてくれる
- 病児保育あり
私が病棟でフルタイム看護師をしていた頃は上記のような保育園に子供を預けていましたが…
本当に助かりました！
遅くなるときは夕食もお願いできるので帰ったら子供を寝かせるだけですし
病児保育もあるので急に子供が熱を出しても仕事に穴を開ける事がなくすみました。
保育園はどこもいっぱいで理想の保育園にはなかなか入園できないかもしれませんが…
できるだけ看護師に合った保育園を選ぶようにすると便利ですよ！
たま子
時短家電をフル活用する
看護師として働いていると忙しい毎日が続きますよね。
- 日勤で走り回って夕方からやっと記録！
- 全て終わって帰ったら２１時頃になっていた…
ヘトヘトに帰ってから家事を頑張るのには無理があります。
そこで私は…
時短家電をフル活用するようにしていました！
私がよく利用する時短家電は…
まずはフードプロセッサー！↓
私は野菜がたっぷり取りたいので…
千切りに強いブラウンのフードプロセッサー（ブラウンmq775）を使用しています！
３種類の太さの千切りがあっという間にできるんです。
中くらいの太さの千切り↓
太すぎず細すぎずいい感じの千切りです。
細い千切り↓
めっちゃ細いですよね！
こんな細い千切りも３秒ほどであっという間に出来上がります！
だいぶ時短になるので仕事で遅くなった日も料理をする日が増えました！
たま子
次にご紹介する時短家電はコードレス掃除機！
コードレスに簡単に掃除したい方はマキタの掃除機が便利です！
マキタの掃除機はコードレスなので簡単に掃除ができます。
億劫になりがちな掃除機かけですがマキタの掃除機は掃除が楽しくなるくらい使い勝手が良いです。
とっても軽いので女性でも片手で楽々掃除ができますよ。
マキタの掃除機には色々なタイプがありますが…
私が使用しているのはカプセルタイプのマキタの掃除機です↓
紙パックタイプだと交換が必要ですが、カプセルタイプは交換不要で繰り返し使えす。
面倒臭がりな私でも仕事で忙しくても毎日掃除機がけできています！
たま子
宅配サービスを上手に利用する
家事の負担を軽減するためには宅配サービスも便利です。
子供と一緒に買い物するのってとっても時間がかかりますよね。
自分だけなら１０分で終わる買い物も子供と一緒に行くともう大変！
お店をあっちこっち走り回ったり、「これ買って！」とごねたり…
なるべく子供と買い物には行きたくありませんが、食材を買わないわけにはいきません。
そこで我が家はかなり食事の宅配サービスには助けられました。
たま子
作り置き料理を多用する
仕事が忙しくて帰るのが遅くなった日…時には料理をするのすらしんどいと思うこともありますよね。
私は忙しい日が続きそうな時は予め予想して…
作り置き料理をフル活用していました！
連勤が始まる前に何色か作り置きしてタッパーにイン！
清潔な状態で保管しておけば５～１週間日持ちするのでとっても便利でしたよ。
あと、直前まで調理したものを冷凍庫に常備。
疲れた時は解凍してから炒めたり焼いたり一手間加えるだけって言う作り置き料理も便利でした。
▼私がフル活用している作り置きの本
作り置きしておけば冷凍食品や既製品に頼ることなく…
簡単にさっと食卓に手料理を出すことができます！
たま子
家族（夫や祖父母）に協力してもらう
真面目なあなたは育児や家事を自分1人だけで頑張ってはいませんか…？
- 母親なんだから私が頑張らないと…
- これくらいで迷惑かけちゃダメだ…
なんて、1人で抱え込む必要はないんですよ。
しんどい時は…
最大限家族に頼りましょう！
看護師として働いていくためには家族の協力が不可欠です！
私も今まで働いてきた中で色々なフルタイム看護師を見てきましたが…
- 祖父母がかなり手助けをしてくれる
- 夫がとても育児に協力的
どちらかのパターンが多いように感じます。
こんな忙しい仕事母親1人じゃとても家庭を回せません！
私も夫や祖父母が協力的だったのでとても助かりました。
忙しい朝には夫がテキパキとゴミ出しや子供の着替えを手伝ってくれるし…
残業で帰りが遅くなった日は祖父母が保育園のお迎えに行って夕飯を食べさせてくれる時もあります。
家族の協力のおかげでなんとかフルタイム看護師を続ける事ができました。
たま子
1日1度子供を笑わせるだけでもいい
フルタイムで看護師を続けているとなかなか子供と深く関わる事が出来ませんよね。
そんな中…
- 母親らしい事に何もできていない…
- これで母親と言えるんだろうか…？
と、自暴自棄にはなっていませんか？
私は病棟でフルタイム勤務をしていた頃、いつもそんな事を考えていました。
でもバリバリ看護師を続けていく人生を選んだからには腹をくくるしかありません。
うじうじ考えずに子供と関われる最低限の時間を大切にするようにしましょう！
専業主婦と違って、ゆっくりと子供と料理をしたり、公園に遊びに連れて行ったりする時間はないかもしれませんが…
何も特別な事を頑張る必要はないんです。
私がフルタイムで看護師をする上で子供と関わる上で気をつけていた事はたった2つです。
- 1日1度は子供を笑わせる
- 1日1冊は必ず絵本を読む
たったこれだけですが十分毎日子供達は楽しそうで精神的にも問題なく育っています。
あれもこれもと無理もしないので自分自身も子育てが楽になりました。
たま子
理解のある上司のもとで働く
あなたの職場の上司はママ看護師に協力的ですか？
ママ看護師にとって上司は本当に大切です！
今までいろいろな上司のもとで働いてきましたが…上司によってママ看護師への反応は色々です。
例えば、残業が続いた時…
先輩看護師
とママ看護師に優しい師長もいれば
先輩看護師
とママ看護師に厳しい師長もいました。
実はママ看護師にとっては職場の仕事内容よりも…
上司の理解が得られるかどうかが重要なポイント！
もしあなたが今の職場の上司はママ看護師への風当たりがきついと感じた場合、部署移動をすれば少し楽になるかもしれません。
たま子
ママ看護師が多い部署で働く
あなたは『ママ看護師が一番働きやすい職場』ってどこだと思いますか？
それは…
同じ境遇の《ママ看護師が多い職場》です！
子育てをしながら働いているとこんな場面でお休みを頂く事がよくありますよね…↓
- 昨日までは元気だったのに子供が急に熱を出した
- 親子遠足で家族が行かないとかわいそう
- 入学式や発表会…親が参加しないとダメ
そんな時、ママ看護師が少ない職場だと白い目で見られがちです。
若くて子供もいない看護師や、結婚せずに看護に身を捧げているお局看護師はママ看護師の境遇や気持ちは理解できないですからね…。
でも職場にママ看護師多いと安心です！
子供の事で休んでもみんな『お互い様』！
みんな立場が同じなので、子供が体調を崩した時はもちろん
入学式・卒業式・個人懇談や親子遠足など…幼稚園や学校の行事ごとの休みも取りやすいですよ。
私も予め『看護師転職サイト』でママ看護師が多い病院を探した上で現在の職場に転職しました。
なので…「子供さんの事で休みが必要な時は遠慮せずに言ってね！」と予め言ってもらえ安心して仕事が出来ています。
たま子
転職してママ看護師に合った働き方にシフトする
どうしても今の職場で働きにくいと感じているなら
転職するのもありだと思います！
私がずっと大学病院で病棟勤務をしていましたが…
２年のブランクを経て「看護師転職サイト」で就職先を見つけ中規模病院の外来で看護師に復職しました。
それではじめて強く実感した事…
それは‥
病棟でのフルタイム看護師は忙しすぎます！
転職して「ありゃ看護師と育児の両立なんて不可能だわ」と素直に思いました。
病棟看護師をしていた頃は『これが普通』と思っていましたが、全然普通じゃなかったんですよね。
外来パート看護師は病棟看護師とは比較にならないほど楽です…。
こんなに楽でも同じフルタイムで働く場合給料が変わらない…。
復帰部署は総合病院の外来勤務です。
こんなこと言ったら怒られそうですが…
外来めっちゃ楽！！
病棟とは比にならない…
給料は同じなのに…
部署によってこんなにも違うのか?
— たま子@ブランク後にパートナースになりました！ (@kangoshi_tamako) 2018年4月8日
病棟看護師さん、この事実知ったらやってらんないと思います。
みなさんも井の中の蛙になってはいませんか？
たま子
\私が利用した転職サイトはこちら/
病棟看護師が育児と仕事を両立させるには『頑張りすぎない事』が重要！
看護師と育児を両立させる一番のコツは《頑張りすぎない事》だと思います！
全てを完璧にしようなんて到底無理！
しんどかったら周りに頼ればいいし
無理だと思ったら働き方を変えてもいいと思うんです。
無理をしすぎると子供にも優しくできなくなっちゃいますよね。
キラキラ笑顔の優しいママでいるためにも…
お互い無理せず、自分らしく看護師を続けていきましょうね！
たま子
最後まで読んで頂き本当にありがとうございました！
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